２月の視聴覚交流サロンは、２月１８日(水)に健康運動指導士の船田さんを講師に迎えて体操教室を開催しました。３０名近くの方が参加して、寒さに縮こまったからだをやさしく伸ばしていきました。
前半は多目的ホールの椅子に座って、タオルを使ったストレッチや軽い体操を行いました。からだが軽くなっていくのが実感できました。
後半は和室に移動して、畳の上でからだを伸ばしました。アロマのやさしい香りに包まれながら、こわばった筋肉をもみほぐすことでができました。
これからも、定期的に運動ができるといいですね。
センターかわら版| 2015年02月26日 | 『やさしい体操教室』を開催しました。 | カテゴリ： |
２月の視聴覚交流サロンは、２月１８日(水)に健康運動指導士の船田さんを講師に迎えて体操教室を開催しました。３０名近くの方が参加して、寒さに縮こまったからだをやさしく伸ばしていきました。
前半は多目的ホールの椅子に座って、タオルを使ったストレッチや軽い体操を行いました。からだが軽くなっていくのが実感できました。
後半は和室に移動して、畳の上でからだを伸ばしました。アロマのやさしい香りに包まれながら、こわばった筋肉をもみほぐすことでができました。
これからも、定期的に運動ができるといいですね。